운동
규칙적 신체활동을 통해 건강을 증진시키고, 만성질환 위험인자를 감소시킴으로써, 궁극적으로 우리 지역 주민의 삶의 질 향상과 건강 수명 연장에 기여하고 지역사회 내 근거리에서 운동할 시간 및 시설을 활용할 수 있도록 환경을 조성하고 꾸준한 홍보를 통해 신체활동의 동기를 부여, 우리 주민들의 신체활동 생활화를 독려.
우리동네 달빛건강운동
- 일정 : 4월~10월 / 주 2회, 오후 8시~9시
- 장소 : 서북구 6개 지역
- 내용
- 모든 시민이 함께 할 수 있는 다양한 걷기 방법 및 스트레칭으로 신체활동량 증가.
- 적극적인 신체활동 증진을 위하여 영양, 절주, 운동, 비만을 함께 교육하고 홍보.
| 번호 | 소재지 | 운영장소 | 운영요일 |
|---|---|---|---|
| 1 | 직산읍 | 삼은저수지 생활체육공원 | 월, 수 |
| 2 | 성정동 | 천안축구센터 소운동장 | 화, 목 |
| 3 | 백석동 | 천안종합운동장 게이트볼장 | 월, 수 |
| 4 | 쌍용동 | 쌍용공원 | 월, 목 |
| 5 | 성성동 | 노태근린공원 | 월, 금 |
| 6 | 성성동 | 성성호수공원 | 화, 목 |
※일정변동 가능, 자세한 사항은 연락 부탁드립니다.
건강대학 운영
- 기간 : 연중 상반기
- 장소 : 관내 강당 활용
- 내용
- 다양하고 체계적인 보건교육으로 건강에 대한 올바른 지식 보급과 실천유도를 통해 건강증진 실천
- 100세 건강습관, 소화기, 순환기, 혈관질환, 암, 만성질환, 응급처치 등에 관한 강의
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근력튼튼 운동교실
- 목적 : 근력강화 운동을 통한 노년기 근골격질환 및 낙상 예방
- 대상 : 60세 이상 천안시민
- 기간 : 3월~6월, 9월~11월
- 장소 : 서북구보건소 4층 프로그램
- 내용 :
- 노년기에 맞는 근력 및 유연성 강화 운동 진행
- 다양한 도구와 일상생활 속에서 실천 가능한 운동 프로그램 진행
- 코그니사이즈(Cognicise) 운동법에 따른 치매 예방
- 영양, 금연, 심뇌혈관, 구강 등의 통합교육 제공
농한기 어르신 건강교실
- 목적 : 지역 내 어르신들의 낙상예방 및 건강증진을 위해 농한기를 활용한 신체활동 프로그램
- 대상 : 관내 지역주민
- 기간 : 1~2월
- 장소 : 관내 읍·면·동 마을회관
- 내용 :
- 스트레칭, 근력 강화운동, 낙상예방 운동, 웃음치료 프로그램 진행
- 노인성 질환을 예방학고 신체활동을 증가하기 위한 보건교육 진행
- 건강과 흡연·구강·심뇌혈관 예방에 대한 지속적인 교육 및 리플릿 제공
운동상담실 운영
- 인공심장박동기, 임산부, 7세 미만의 아동을 제외한 모든 시민들이 대상자이며 비용과
예약 없이 월1회 측정, 상담 가능 - 체성분검사를 바탕으로 건강, 운동, 비만, 질환별 운동을 개인별로 상담
체성분검사
- 인체는 체수분, 단백질, 무기질, 체지방의 4가지 성분으로 구성되어 있습니다. 건강한
사람들은 이들 체성분이 서로 균형을 이루고 있습니다. 체지방이 많으면 비만, 체수분의
균형이 깨지면 부종, 무기질이 부족하면 골다공증, 단백질이 부족하면 영양결핍의 증상이
나타나게 됩니다. 제공 된 표준범위로 여러분의 체성분 상태를 점검하는 검사를 말합니다
체력측정
- 악력, 배근력, 하체근력, 윗몸일으키기, 유연성 검사를 통해 건강체력 상태를 파악
- 예약제 검사이며 사업장 및 10인 이상 단체만 가능
- 악력과 배근력은 예약 없이 상시 측정 가능
